エイ出版社からのご案内


  • エイスタイルカレンダー2020


アーンワイン・エリカ さんの投稿

2015年3月11日 (水)

名古屋ウィメンズマラソン2015走って来ました!

目標大会の『名古屋ウィメンズマラソン2015』走って来ました!

結果報告!の前に走り出すまでの道のりを少々……

移動中の新幹線から、ソウルメイトのあゆすけと撮影大会をして、修学旅行気分を存分に味わいました^ ^

この笑顔をゴールまで保ちたいものです。

現地に着いたら、EXPOへだーっしゅ!
テンションが上がります。

そんなこんなでドタバタしている内に、あっという間にスタート。

私の目標は5時間台でしたが、結果は4時間38分でした^ ^

ゴール直後には、チームメイトのさおりんとパチリ★
(実はゴールの数百メートル手前で遭遇して、涙がちょちょぎれていたのは、秘密ですっ)

これまでのチームサッカニーでのトレーニングやコーチの指導、そして最高のプロダクトのおかげで、完走はもちろん目標も達成できました。

やっぱり、プロダクトとトレーニングは大事ですね。

これを機にもっと速く、もっと遠くまで走ろうと心に決めました。

皆様、ありがとうございました^ ^

2015年2月23日 (月)

大会前最後のロング

先週は平日にラン(8K)と週末にロング走りましたー!

相棒はこの子♡

クッション性抜群で走りやすい^ ^

ちなみに週末のロングを一緒走っている友人に

「腹筋ついたら走りやすくなってきたよー!」

と言われ、以前から熱心に腹筋を勧めていた私としては、嬉しい週末でした!

2015年2月15日 (日)

動き作り!

今日の東京は風が強かったー!
というわけで動き作りしてました。

寒すぎて写真が撮れなかったのですが、

↑この前回の練習会で、教わった動きの練習をしてました。

股関節や肩甲骨周りをしっかり動かしたり、足の接地を意識したり。

ランニングのトレーニングは、走るだけでなない🏃💨と思い、一人、冬の公園で動き作りをしましたとさ笑

来週は、名古屋前(最後?)のLSDします。目指せ30K!風よ止んでくれ!

2015年2月 8日 (日)

20K ランと温度調節の大切さ

という訳で、本日は名古屋マラソン前の走行会で20K走ってきました。

まさかのまさかで自己新でました。このペースでいけば、名古屋は目標を上回るタイムでゴールできるのではないかと甘い幻想を抱いておりますが、現実は甘くないです。きっと笑

さてさて、今日の走行会では気温も低い上に途中から雨まで降り出して、身体の芯から冷えました!

はい、この季節、防寒ももちろん大切ですが!

やはり「温度調節」ができないと意味がない。着脱しやすいパーカーや、アームウォーマー、手袋の準備、そしてすぐにしまって出せるのが大事。

と、雨に打たれながら考えていました。レースは何が起きるか分からないので、事前準備を怠ってはいけませんね。

名古屋マラソンの本番は、今日よりも万全の準備で挑みたいと思います。

(最近、早く走ることよりも、長い距離を走ることが楽しい…名古屋終わったらもっと長いマラソンに挑戦してみようかな…)

2015年2月 1日 (日)

楽しく走る方法

昨日のトレーニングに引き続き、今日も走りましたよー!リュックを背負って、最寄り駅から11駅下って、スーパー銭湯までいきましたー!!

シューズはISOFIT!
クッションが丁度いいし、ホールド具合もナイス!指先がぶつかることもなかったので、走ることに集中できました^ ^

さてさて、タイトルにも書いた楽しく走る方法ですが、私がお勧めしたいのはコチラっ!

同志と走る🏃

やっぱりこれですね。同じ大会やタイムを狙う同志と、シューズの調子は?とか膝は痛くない?なんていいながら走る。そして目指していたゴールに着いたときに達成感を共有するっ!一回、一回の練習が楽しくなります^ ^

オススメでーす!

2015年1月31日 (土)

フォームを修正しよう〜かかと編〜

じみーにフォームを修正中です。

1.腕振りは太鼓を叩くように。
→肩が疲れにくい、足が前に出る!今までの腕振りが悔やまれる。。。

2.風が強い時、坂道、疲れた時はあごをひく。
→呼吸しやすい、楽に身体全体が押されていく感覚。

3.足の接地は、ツナ缶を踏むイメージでフラットにする。
→自分のフォームって走ってる時にみれず、なんとなく出来てるつもり走っていたこの頃。今日の写真を見返していたら…

写真の手前、左側が私なのですが、おもいっっっっきり、かかとから着地してるじゃないデスカ(ため息)

美しいフォームまでの道のりは長い!
というか、自分が思うように自分の身体を動かすこと自体が難しいなあ。なんて思いました。

サッカニー練習会

今日は練習会でしたっ!
女子メンバーのウェアはお揃いです^ ^
メニューと振り返りはまた後ほど♡

2015年1月26日 (月)

前進あるのみ!

このところサボった罰(笑)として、トレーニング、とラン、休養を繰り返してました!

昨日は、最寄り駅から数駅先まで電車で移動して、そこを起点に7.5Kランして、スーパー銭湯へ

スーパー銭湯にて、サウナやらジェットバスやら楽しみました。

そのあとは20Kランして自宅まで帰りました!

2週間ほど前は、まさかの10Kでヒィヒィいってましたが、ここまで戻ってこれましたー、一安心。

ちなみに、以前に先生に教えて頂いた腕振りを意識していたのですが、慣れると走りやすい。マーチングバンドのドラムを叩くイメージで、トコトコ走ってます。

なんだか危なっかしい私ですが、
3月の名古屋まで、頑張りますっ。
(スーパー銭湯のくだりはいらない気もしますが、お許しください)

2015年1月17日 (土)

走るぞ!

はじめましてのご挨拶からすっかり時間が経ってしまいました。

これまで何をしていたかというと.....

隠さずに言いますね。自分でも驚くくらい気持ちが折れていました。ポキッと音が聞こえてくるんじゃないかというくらいの折れ具合でした。ランニングを続けて来て、こんな風になったのは初めてだったのでどうしたらいいのか分からず困りました。(他のランナーさんで経験がある方はいらっしゃるでしょうか?)

多分、ランを純粋に楽しめなくなってしまったんだと思います。

そんな私ですが、先週末からすっかり元気になりまして!(チームサッカニーメンバーのブログに励まされました!)室内トレーニングと、屋外でのランをまた楽しんでいます。

20150117083258もちろんサッカニーを着用♩

本日は、20〜30KくらいのLSDをしようと思って走り出したのですが、10Kでエネルギーが尽きてしまってダウンしてしまいました。休んでいたツケは大きい!

さあ、3月の名古屋に向けて走るぞー!楽しむぞー!

(独り言のようなブログになってしまいました。笑)

2014年11月13日 (木)

はじめまして!えりかです。

1621723_10203666322361506_205204233

はじまして、まさかのちくわと登場しました!

エリカです。

では、早速ですが自己紹介をしたいと思います。

まず、ランニング歴は約5年で、フルマラソンは今年の3月に初挑戦しました。

これまでは10Kやハーフマラソンばかり出場していました。ペースはゆったりめで、いつも景色や雰囲気を味わいながら走っています。

そんな私がなぜ、今年フルマラソンに挑戦して、さらに来年の名古屋ウィメンズマラソンで、自己ベスト更新を目指しているのかというと.....

①昨年、ランニングを通して友人になったあゆみ(週に一回は一緒にトレーニングしてます。友人というか家族の域に達しています!)やラン友と、走ったりトレーニングすることが楽しいから。

②シンプルに、「走ること」が好きだから。

③走ることで、ストレス解消になって他の物事も頑張れるから。

ほかにも理由はありますが、今回はこの辺で...。

こんな私ですが、チームサッカニーのメンバーと、トレーニングできることを、とてもうれしく思っています。

このブログでは、素敵なプロダクトや練習の様子などをアップしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

チーム・サッカニー メンバー紹介 1.名前 2.ラン歴 3.目標

  • 長谷年男さん
    • 【1】長谷年男
    • 【2】2年
    • 【3】サブ4.5(フル)

    今年の東京マラソンで初フル を走ったことがきっかけで、 さらに上を目指したくなりま した。目標は4時間半切り!

    投稿を見る⇒
  • 尾崎惠子さん
    • 【1】尾崎惠子
    • 【2】3年
    • 【3】サブ3.5(フル)

    東京、名古屋、横浜マラソン などにエントリー中。3時間 42分の自己ベストを更新し たいですね

    投稿を見る⇒
  • 長久大さん
    • 【1】長久大
    • 【2】2年
    • 【3】サブ4(フル)

    東京、横浜、大阪、徳島など、 来年は多くの大会に出場予定 です。サッカニーのシューズ で目標達成を目指します!

    投稿を見る⇒
  • アーンワイン・エリカさん
    • 【1】アーンワイン・エリカ
    • 【2】5年
    • 【3】サブ5(フル)

    今年はヒザ痛で満足な走りが できなかった名古屋ウィメン ズマラソン。来年こそリベン ジしたいと思います

    投稿を見る⇒
  • 田中寿朋さん
    • 【1】田中寿朋
    • 【2】2年
    • 【3】サブ4(フル)

    現在、東京マラソンにエント リーしています。負けず嫌い な性格なので、目標を達成で きるように頑張ります!

    投稿を見る⇒
  • 横山いつきさん
    • 【1】横山いつき
    • 【2】3年
    • 【3】3時間14分59秒

    今年2月に3時間28分を達成 したのですが、そこからタイ ムが伸び悩んでいます。仲間 と一緒にレベルアップしたい

    投稿を見る⇒
  • 薮田陽一さん
    • 【1】薮田陽一
    • 【2】3年
    • 【3】サブ4.5(フル)/1時間45分(ハーフ)

    じつはフルマラソンは未経験 で、ハーフのレースばかり出 場してきました。今年はフル マラソンで4時間半切り!

    投稿を見る⇒
  • 細田あゆみさん
    • 【1】細田あゆみ
    • 【2】3年
    • 【3】サブ4.5(フル)

    ヒザ痛で目標の4時間台を達 成できなかった今年の名古屋 ウィメンズマラソン。来年は 絶対に目標をクリアしたい

    投稿を見る⇒
  • 森茂洋さん
    • 【1】森茂洋
    • 【2】8カ月
    • 【3】フルマラソン完走

    ランニング経験はまだ1年に も満たないビギナーです。仲 間と一緒にトレーニングに励 み、初マラソンを完走したい

    投稿を見る⇒
  • 月岡さおりさん
    • 【1】月岡さおり
    • 【2】1年
    • 【3】フルマラソン完走

    ラン歴1年で、フルマラソン 未経験。でも、来年は完走を 目指して頑張ります。楽しく 走ってランを一生の趣味に!

    投稿を見る⇒
真鍋未央さん

真鍋未央さん

学生時代は800m、1500m、3000mの選手として活躍。高校卒業後、資生堂ランニングクラブに所属し、マラソンへ転向。その後、ランニングコーチとして、全国各地の市民ランナー向けイベントをはじめ、企業向けのランニングクリニックやマラソン大会などで大会オフィシャルペースメーカーを務める